Guidede meditationer

Velkommen til en række af guidede meditationer og fokuseringsøvelser. Jeg arbejder løbende på, at lægge nyt indhold op.

At blive guidet gennem en meditation, kan gøre det nemmere at finde ro, da lyde fra omverden bliver blokeret og tankerne for lov til at tage en pause, da min stemme på en måde går ind og tager over.

Du kan sagtens lytte til den samme indspilning flere gange, det kan faktisk gøre det nemmere og give forskellige resultater hver gang. Eksperimentér og lad mig høre, hvis du har nogen ønsker eller nogle erfaringer du vil dele.